Atopinė oda: kaip ją prižiūrėti kasdien

Atopinis dermatitas – viena dažniausių lėtinių odos būklių. Ji ypač dažna vaikams, tačiau pasitaiko ir suaugusiesiems. Labai sausa, niežtinti, kartais parausta ir šerpetojanti oda vargina ne tik dieną: dėl niežulio sutrinka miegas, nukenčia nuotaika, o mažiems vaikams ir jų tėvams tai būna ypač sunku.

Atopinį dermatitą diagnozuoja ir gydymą skiria gydytojas. Tačiau tinkama kasdienė odos priežiūra yra viena svarbiausių pagalbos dalių: ji padeda palaikyti odos barjerą, mažina sausumą ir diskomfortą. Šiame straipsnyje – praktiniai patarimai, kaip prižiūrėti atopišką odą.

Kas vyksta atopiškoje odoje?

Sveika oda turi tvirtą apsauginį barjerą: viršutinio sluoksnio ląstelės ir tarp jų esantys lipidai (keramidai, riebalų rūgštys, cholesterolis) sulaiko drėgmę ir saugo nuo dirgiklių. Atopiškoje odoje šis barjeras yra silpnesnis: oda greičiau netenka vandens, lengviau sudirgsta nuo aplinkos veiksnių, o odos mikrobiomo pusiausvyra būna sutrikusi. Todėl oda tampa labai sausa, šiurkšti ir linkusi niežėti.

Būklė dažnai kinta bangomis: ramesnius laikotarpius keičia paūmėjimai. Paūmėjimą gali išprovokuoti šaltas ir sausas oras, karštis ir prakaitas, stresas, netinkami prausikliai, šiurkštūs ar vilnoniai drabužiai.

1. Emolientai – kasdienės priežiūros pagrindas

Emolientai – tai priemonės, kurios minkština ir drėkina odą bei padeda atkurti jos lipidinį barjerą. Atopiškai odai juos rekomenduojama naudoti kasdien, net ir tada, kai oda atrodo rami: reguliarus naudojimas padeda ilgiau išlaikyti odą be paūmėjimų.

• Tepkite emolientą bent 1–2 kartus per dieną ant viso kūno, ypač po prausimosi.
• Nepagailėkite priemonės: sausai odai jos reikia daugiau, nei atrodo.
• Tepkite švelniais judesiais plaukų augimo kryptimi, odos netrinkite.

Šiai paskirčiai skirta XERODIANE® CERA+ linija su keramidais ir prebiotiku. Lengvesnės tekstūros emolientinis kremas tinka kasdien, o labai sausoms vietoms ir šaltuoju metų laiku – sodresnis maitinamasis balzamas. Priemonės tinka kūdikiams, vaikams ir suaugusiesiems.

2. Švelni higiena

Prausimasis atopiškai odai reikalingas, tačiau jis turi būti švelnus:

• Vonia ar dušas – trumpas (5–10 min.), vanduo drungnas, ne karštas.
• Naudokite bemuilius, bekvapius prausiklius, kurie nepažeidžia odos barjero, pavyzdžiui, XERODIANE® CERA+ prausimosi aliejų, švelnias prausiamąsias putas arba prausimosi kremą.
• Odą nusausinkite švelniai tapšnodami rankšluosčiu, netrinkite.
• Per kelias minutes po prausimosi užtepkite emolientą.

3. Kaip sumažinti niežulį

Kasymas dar labiau pažeidžia odos barjerą, todėl susidaro užburtas ratas: niežti, kasomės, oda sudirgsta ir niežti dar labiau. Ką galima daryti:

• Trumpai kirpkite nagus, mažiems vaikams naktį galima mūvėti medvilnines pirštinaites.
• Vietoj kasymo švelniai paspauskite niežtinčią vietą arba užtepkite emolientą.
• Sudirgusioms vietoms, odos raukšlėms ar kūdikių sauskelnių zonai tinka XERODIANE® CERA+ raminamasis kremas nuo sudirgimų.

4. Aplinka ir drabužiai

• Rinkitės medvilninius, laisvus drabužius, venkite vilnos ir sintetinių audinių tiesiai ant odos.
• Skalbkite švelniais, bekvapiais skalbikliais, drabužius gerai išskalaukite.
• Patalpose palaikykite vėsią temperatūrą ir pakankamą oro drėgmę – perkaitimas ir prakaitas dažnai sustiprina niežulį.
• Šaltuoju metų laiku ypač saugokite odą nuo šalčio ir vėjo.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Kosmetinės priemonės padeda prižiūrėti odą, bet negydo atopinio dermatito. Kreipkitės į gydytoją, jei:

• niežulys trukdo miegoti ar kasdienei veiklai;
• oda stipriai parausta, atsiranda šlapiuojančių vietų, pūslelių, šašų ar įtrūkimų;
• yra infekcijos požymių (pūliai, gelsvi šašai, karščiavimas);
• kasdienė priežiūra emolientais nepadeda;
• simptomų atsirado kūdikiui.

Gydytojas įvertins odos būklę ir, jei reikia, paskirs gydymą, o emolientai ir švelni higiena padės jį papildyti.

Trumpai

• Atopiškos odos barjeras silpnesnis, todėl ji greitai išsausėja ir niežti.
• Emolientą tepkite kasdien, net kai oda rami.
• Prauskitės trumpai, drungnu vandeniu, su bemuiliais prausikliais.
• Venkite perkaitimo, vilnos ir kvapiųjų priemonių.
• Esant paūmėjimui ar infekcijos požymiams, kreipkitės į gydytoją.

Apie kūdikių odos priežiūrą daugiau skaitykite straipsnyje „Kūdikių odos priežiūra. Ką reikia žinoti?“.