Odos priežiūra žiemą: 7 patarimai sausai ir jautriai odai
Kai lauke spaudžia šaltis, o patalpose veikia šildymas, oda patiria dvigubą krūvį. Šaltas oras ir vėjas džiovina odos paviršių, o sausas kambarių oras ištraukia iš jos drėgmę. Todėl rudenį ir žiemą net normali oda gali pradėti tempti, šerpetoti, parausti ar niežėti, o sausa ir jautri tampa dar jautresnė.
Gera žinia ta, kad nedideli kasdienės priežiūros pakeitimai padeda odai lengviau išgyventi šaltąjį sezoną. Dalijamės 7 patarimais.
Kodėl šaltuoju metų laiku oda išsausėja?
Viršutinis odos sluoksnis veikia kaip apsauginis barjeras: jį sudaro ląstelės ir tarp jų esantys lipidai (keramidai, riebalų rūgštys, cholesterolis), kurie sulaiko drėgmę odoje. Šaltyje riebalinės liaukos išskiria mažiau riebalų, o žema oro drėgmė ir temperatūrų kaita (iš šalčio į šiltą patalpą ir atgal) šį barjerą silpnina. Pro susilpnėjusį barjerą drėgmė pasišalina greičiau, todėl atsiranda tempimo jausmas, šiurkštumas ir lupimasis.
1. Rinkitės riebesnės konsistencijos kremą
Vasarą tinkantis lengvas gelinis kremas žiemą dažnai būna per silpnas. Šaltuoju sezonu verta rinktis sodresnės tekstūros priemonę, kuri ne tik drėkina, bet ir sudaro ant odos apsauginę plėvelę. Sausai veido odai tinka, pavyzdžiui, riebesnės konsistencijos AQUAREVA® drėkinamasis ir maitinamasis kremas, o jautriai, raustančiai odai – maitinamasis SENSIDIANE® kremas.
2. Kremą tepkite ne vėliau kaip 30 min. prieš išeinant į lauką
Ką tik užteptas vandens pagrindo kremas šaltyje gali dar labiau atvėsinti odą. Todėl ryte priežiūros priemones tepkite iš anksto, kad jos spėtų įsigerti. Vakare, kai oda ilsisi, galima naudoti intensyvesnę naktinę priemonę.
3. Prauskitės švelniai ir drungnu vandeniu
Karštas dušas žiemą atrodo malonus, tačiau karštas vanduo ir stiprūs prausikliai nuplauna natūralius odos lipidus. Rinkitės drungną vandenį, trumpesnį dušą ir bemuilius prausiklius, pavyzdžiui, XERODIANE® CERA+ prausimosi aliejų, kuris valo neišsausindamas odos. Odą nusausinkite švelniai, jos netrinkite rankšluosčiu.
4. Kūną drėkinkite iškart po dušo
Geriausias metas tepti kūno kremą – per kelias minutes po prausimosi, kol oda dar šiek tiek drėgna. Tada priemonė padeda sulaikyti vandenį odoje. Labai sausai odai tinka emolientai, kurie atkuria odos barjerą, pavyzdžiui, XERODIANE® CERA+ emolientinis kremas.
5. Nepamirškite rankų ir lūpų
Rankos žiemą nukenčia labiausiai: šaltis, dažnas plovimas ir dezinfekavimas jas greitai išsausina, gali atsirasti įtrūkimų. Rankų kremą verta turėti rankinėje ir tepti po kiekvieno plovimo. Labai sausoms, sutrūkinėjusioms rankoms tinka CICADIANE® maitinantis atkuriamasis rankų kremas.
Lūpos neturi riebalinių liaukų, todėl išsausėja ypač greitai. Nelaižykite lūpų šaltyje ir naudokite apsauginį balzamą, pavyzdžiui, AQUAREVA® drėkinamąjį lūpų pieštuką arba, jei lūpos jau sutrūkinėjusios, CICADIANE® atkuriamąjį lūpų balzamą.
6. Drėkinkite ne tik odą, bet ir orą
Šildymo sezono metu santykinė oro drėgmė patalpose dažnai nukrenta žemiau 30 %. Oro drėkintuvas, ypač miegamajame, padeda odai ir gleivinėms. Svarbu ir gerti pakankamai skysčių.
7. Apsauga nuo saulės reikalinga ir žiemą
UVA spinduliai prasiskverbia pro debesis ir veikia odą ištisus metus, o sniegas atspindi didelę dalį saulės spindulių. Jei leidžiate laiką lauke, slidinėjate ar keliaujate į kalnus, veidą verta apsaugoti priemone su SPF.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei oda labai niežti, atsiranda raudonų, besilupančių plotų, įtrūkimų, kurie negyja, arba sausumas nepraeina nepaisant reguliarios priežiūros, verta pasikonsultuoti su gydytoju dermatologu. Tai gali būti atopinio dermatito, egzemos ar kitos odos būklės požymiai, kuriems reikia specialisto įvertinimo.
Trumpai
- Žiemą rinkitės sodresnės tekstūros kremą ir tepkite jį iš anksto prieš išeidami į lauką.
- Prauskitės drungnu vandeniu ir švelniu, bemuiliu prausikliu.
- Kūną drėkinkite iškart po dušo.
- Ypatingai saugokite rankas ir lūpas.
- Drėkinkite patalpų orą ir nepamirškite SPF.
Daugiau apie sausos odos priežiūrą skaitykite straipsnyje „Išsausėjusi oda: dėl ko tai pavojinga?“, o apie vaikų odą šaltuoju sezonu – čia. Visas priemones sausai odai rasite kategorijoje Drėkinanti ir maitinanti priežiūra.
